文章導讀：可以多吃橙子，枸杞子，紅棗、核桃、紅皮花生、菠菜等食物。多吃水果、新鮮蔬菜等維生素含量高的食物，因為維生素可以減少血管壁脆性，幫助受損的毛細血管修復。
零食對于很多人來說是經常吃的食品，但是有些零食是血小板不能碰的。其實血小板減少癥患者更多的是飲食生活習慣造成的，還有很多的患者平時都有吃零食的習慣，嘴根本停不下來。
那么患上血小板減少癥后還可以吃零食嗎？
雖然說控制血小板是第一步，所以吃零食是需要控制量的，不能盲目隨便吃。
首先說不推薦的各類食物：
1.油炸高熱量：例如薯片薯條等油炸食品，高熱量食物攝入后需要大量的運動才能從消耗掉，而且極容易發胖。
2.腌制類食物：例如臘肉、熏肉、咸菜等，也包括現在很多肉干肉鋪類的零食，大多是含有大量的鹽還有油脂，并且還會含有大量的防腐劑。對患者控制血糖造成干擾。
3.餅干威化類：市面上很多餅干，尤其是還有夾心什么的，都會含有過量的糖還有反式脂肪酸，這些物質都會對血糖造成波動，糖尿病患者最好都不要吃這類食物。血小板減少癥一些熱帶水果如菠蘿，芒果有些刺激的水果不吃，一般常見不過敏的可以適當吃些。
那么可以吃哪些呢？
可以多吃橙子，枸杞子，紅棗、核桃、紅皮花生、菠菜等食物。多吃水果、新鮮蔬菜等維生素含量高的食物，因為維生素可以減少血管壁脆性，幫助受損的毛細血管修復。
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養補充，有健腦益智作用，同時它還有補氣養血的功效。血小板減少癥可以吃紅棗。
紅棗又叫大棗，入心經，所以有一定的補益心血的作用，對于由于心血不足引起的失眠心悸效果還是不錯的，同時它還可以補一身之血，血小板減少，吃大棗，用來幫助身體造血，都是有一定幫助的。
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