文章導讀：真性紅細胞增多癥是一種克隆性干細胞疾病，以全血容量增多，血粘度增高及脾腫大為主要表現。多見于老年人。真性紅細胞增多癥其主要病機為“血瘀”，而導致血瘀的因素，各家的臨床所見、認識也不相一致，但歸結起來無外痰熱、肝火、熱毒諸方面。
真性紅細胞增多癥是一種克隆性干細胞疾病，以全血容量增多，血粘度增高及脾腫大為主要表現。多見于老年人。
真性紅細胞增多癥其主要病機為“血瘀”，而導致血瘀的因素，各家的臨床所見、認識也不相一致，但歸結起來無外痰熱、肝火、熱毒諸方面。
痰熱 嗜酒及恣食肥甘，痰濕偏盛，與熱搏結，化燥灼津，以致血行不暢，脈絡受阻而成瘀血。
肝火 肝氣郁結，肝陽上亢，血受熏灼，凝結瘀塞，津液虧耗不能載血運行；肝郁化火，火灼津液致瘀證，肝熱與血瘀互結而成。
熱毒 熱毒火邪，蘊伏營血，陽明熱盛，彌漫三焦，津液被劫，營陰受損，肝風內動，導致氣血兩燔之候。
除上述以外，臨床上還可見有氣虛、陰虛等兼證之病例。
要健康就要懂得保健，那么應該如何保健呢，不妨試下養生“八多八少”法吧！
一、多嚼少食。充分咀嚼能促進消化，老人脾胃功能衰弱，更要重視多咀嚼，這樣吃進去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特別是晚餐不宜過飽。
二、多菜少肉。古代醫學主張飲食以清淡為主，特別是老年人，要以“五谷為養，五果為助”,平時多吃新鮮蔬菜，既可供給人體營養，又有助于保持大便通暢。適當減少肉類食物，避免攝入過多脂肪，能減少高血壓、高血脂等疾病的發生。
三、多醋少鹽。《黃帝內經》說：“咸傷腎”,現代醫學研究也證明，高血壓的發病與過量攝入鹽有關，故“淡食多補”是有一定道理的。而醋味酸、性溫，能促進消化，故多吃些醋對身體有益。
四、多果少糖。糖性黏膩，助濕生痰，而痰為百病之源，故老人少吃糖為佳。而水果中不僅含有糖分，還含有多種維生素，對人體大有裨益。
五、多施少欲。多施是指多幫助別人，若能為他人分憂解難，自己亦分享其樂，精神愉快，勝似補藥。少欲是說人要少些欲望，做到隨遇而安、淡泊名利。
六、多眠少煩。老年人氣血相對較弱，精力不足。要保證充足的睡眠時間，使體力、精力得以恢復。日常生活中，不如意事十之八九，須知憂愁煩惱最易導致氣機郁結，故老年人遇事不要煩惱，要胸懷寬廣，泰然處之。
七、多容少衣。多容是說姿態要端正，做到坐如鐘、站如松、睡如弓。少衣并不是說要少穿衣服，而是說要按四季氣候變化增減衣物。
八、多步少車。老年人要少坐車、多走路，這樣可促進人體血液循環，加速新陳代謝，長期堅持以步代車，對延年益壽大有幫助。
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